傑夫愛碎念

加入 world gym 已經快兩年的時間，買教練課從來都沒有出現在我的腦袋中過，但練久了，也許是身體習慣了強度，又或者是不知如何精進，導致突破的速度較緩慢，也讓我動了念頭想要試試看教練課，因此，今天想要跟大家分享，我前陣子去上了 World gym教練課 體驗的心得！

(圖取自網路)

如果你是基隆人、又是健身愛好者，那應該對「自由重量FW Fitness」不陌生才對。主打每分鐘一元、彈性不綁約、又24小時營業，採自由刷卡進出，可說是許多人健身和運動的好去處，如今2019年，在台北北門也有分館囉，真的讓人超級興奮的，且新增了VIP空間和團體課程，讓喜歡運動的人有了更多選擇。

之前有介紹過自由重量 FW Fitness 基隆館，它的消費方式就跟捷運很類似，只需買卡儲值，進館出館都由自己刷卡，真的超級方便，時不時也都有儲值優惠，之前我還參加過儲值滿3000抽iPhone的活動，只可惜沒抽中XD，總之優惠挺多的啦！

加入 World gym 的行列已經快一年，雖然我本身購買的方案就是跨北區的，但自己身為基隆人還是很期待 world gym 能開在基隆，終於！終於！就在2018年底落成基隆啦。這對我來說，真的方便許多，也算是造福很多基隆地區很多愛運動的朋友，話不多說，今天就要來介紹 world gym 基隆館 給大家看看！

(圖取自官網)

基隆館坐落於基隆信義區信義路一段92號，在world gym的等級區分上屬於Sport館，也就是僅次於Elite的旗艦館，算是蠻大的場館。

長久以來，健身我都是自己練居多，但時間拉長，除了有時覺得乏味外，也會有點瓶頸，有好幾次都興起想要找健身教練或課程試試看的衝動。但礙於市面上很多的健身課程，要嘛不是空間不夠舒適(如俱樂部太擠)，不然就是課程時間均為固定，無法彈性上課，還有些則是私人健身教練，可能器材沒這麼多，種種的原因都讓我再三考慮、無法下定決心！

對我來說，理想中的健身房除了費用無需綁約外，課程也要越多元越好，最好還能彈性選擇自己想要上的課程，這次，受到「一起動EZDon健身學院」的邀請，要來體驗分享他們家的運動課程來給大家看！

近幾年健身風潮流行，對於很多人來說已經算是日常生活必需的事情了，健身房也因此滿街開、滿街跑，今天想趁著這個機會，跟大家分享一下，我從2018/9/17 加入World gym會員這兩個月來的心得。

想必一定有很多人跟我一樣，在進到World gym成為會員之前，心中有超多的疑問，例如：

不知道大家對於健身房有什麼印象？在進到自由重量前，我呢，對於健身房的印象就是「會員制」、「綁約」，好像不得不去，然後好像還會有教練來跟你推薦課程等。姑且不論是不是每間健身房都是如此，但光聽到這些刻板印象，我想就有一堆人打退堂鼓了吧！

(圖取自自由重量粉絲團)