PIXNET Logo登入

傑夫愛碎念

跳到主文

傑夫是上班時的名字，碎念則是因為性急。

部落格全站分類：生活綜合

  • 相簿
  • 部落格
  • 留言
  • 名片
  • 4月 16 週六 202216:01

  • [健身食譜App] 3款超實用計算卡路里 健身食譜App ，輕鬆達成飲食控管記錄！

0

想要打造好身材，人家總說三分練七分吃，有效的飲食控管，加上適當運動，有效達成熱量赤字，就能逐漸瘦下來。但現代人難免外食，一不小心就會攝取過多隱形的熱量，故許多人更傾向自己準備食物，希望吃的乾淨，也讓身體負擔少一些。
(繼續閱讀...)
文章標籤

s860115s 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(290)

  • 個人分類：健身雜談
▲top
  • 3月 31 週四 202222:32

  • [健身入門守則] 健身初學者必看，想知道如何健身，就得注意這些極其重要的 健身基本準則！

0-4-1024x688

大家近年來是不是常常聽見「健身」、「重訓」，或者聽過「減脂」、「增肌」的概念，看著身邊的人身材日漸變得勻稱健壯，內心也希望自己能跟他們一樣，所以就這樣一股腦兒的投入健身行列。但對剛開始健身的人而言，若是不知道以下準則就盲目開練，非但肌肉不易練成還很容易受傷。
(繼續閱讀...)
文章標籤

s860115s 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,687)

  • 個人分類：健身雜談
▲top
1

個人資訊

s860115s
暱稱：
s860115s
分類：
生活綜合
好友：
累積中
地區：

關於傑夫

熱門文章

  • (7,126)[健身房] 台北健身房推薦─ 自由重量 FW Fitness 北門館，每分鐘一元、彈性無需綁約、24小時營業，還有VIP空間，讓你想怎麼健身就怎麼健身 ！
  • (3,827)[影評] 破局 ─ 一個造局、一個破局，黑吃黑不過如此
  • (3,615)[健身房] World gym 基隆館 ─ 使用心得介紹，根本就是有氧愛好者的天堂阿！
  • (3,613)[健身房] 桃園健身好選擇：一起動EZDon健身學院(新明店)，彈性不綁約，小班制團體課程、一對一教學、還有45天減重塑身班，多樣化的運動選擇！
  • (3,450)[住宿│台南] 東興瀞巷 民宿 ─ 2~4人包層雙套房，一次僅接待一組，近火車站、成功大學，平價、環境乾淨，大推！
  • (3,246)[健身房] World gym 大安店 ─入會兩個月心得分享！
  • (2,978)[健身房] World gym 教練課 體驗 & 教練課購買資訊 不藏私心得分享！
  • (1,761)[運動] 基隆健身房推薦 ─ 彈性不需綁約，自由重量 FW Fitness
  • (244)[吃喝│台北] 大同區 ─ 傳統酒家菜推薦，CP值高 賓王大飯店
  • (107)[剪髮] 基隆剪髮推薦 ─最美 貳樓沙龍 ，平價時尚，剪染燙護髮，靠李鵠餅店旁!

文章分類

toggle 生活綜合 (5)
  • 日常生活資訊 (1)
  • 汽車相關 (3)
  • 活動體驗 (5)
  • 美容保養 (8)
  • 購物推薦 (5)
toggle 遊戲電玩 (3)
  • 遊戲周邊 (4)
  • Switch遊戲 (2)
  • 其他遊戲 (3)
toggle 好物開箱 (5)
  • 文創小物 (1)
  • 運動器材 (6)
  • 食品 (5)
  • 3C (13)
  • 居家生活 (7)
toggle 影劇分享 (6)
  • 電影清單推薦 (4)
  • 電影評論 (18)
  • 韓劇清單推薦 (8)
  • Netflix 推薦 (1)
  • 影劇雜談 (1)
  • 戲劇評論 (5)
toggle 運動健身 (4)
  • 戶外運動 (2)
  • 健身房 (6)
  • 健身雜談 (2)
  • 居家運動 (3)
toggle 送禮推薦 (4)
  • 父／母親節 (5)
  • 特殊節日 (1)
  • 交換禮物 (4)
  • 情人節 (2)
toggle 旅遊美食 (4)
  • 旅遊景點 (5)
  • 美食店家 (11)
  • 住宿分享 (12)
  • 各地精選美食 (9)
  • 未分類文章 (1)

最新文章

  • [影評] 愛的噩夢 ─ 極度寫實的愛情電影，描述人因深陷愛情所遇到的改變、妥協和困境！
  • [住宿│台南] 臺邦商旅 ─ 離安平老街僅需10分鐘，交通便利，附近景點林立，平價台南住宿選擇！
  • [吃喝│台北內湖] 雞湯大叔—湯控必訪的火鍋店，可先試喝湯頭再選擇湯底，食材也頗具水準，料好美味的台北平價火鍋！
  • [購物分享] 2024好市多Costco 12款線上必買零食推薦，各式餅乾、點心零食超級好吃，必回購！
  • [韓綜實境秀] 2023-2024必看韓綜實境秀清單（5部）激情/益智/冒險實境秀推薦！
  • [影評] 孤注一擲 ─ 詐騙無所不在，一旦起了貪念就可能隨時陷入！
  • [住宿│新竹] 伊普索酒店 ─ 距新竹火車站十分鐘，格局安靜優雅時尚，含零食飲料自助吧和休憩區，入住即可免費使用！
  • [植髮分享] Part 2 術後篇 ─ 手術歷程大公開，經驗談全分享，一年前與一年後照片對比！
  • [植髮分享] Part 1 術前篇 ─ 植髮手術歷程大公開，經驗談全分享，一年前與一年後照片對比！
  • [購物分享] 2023全聯13款必買冷凍和即食產品推薦，簡單料理即可上桌享用！

最新留言

  • [25/03/23] Joshua 於文章「[住宿│台南] 臺邦商旅 ─ 離安平老街...」留言：
    感謝分享，令人嚮往，有空歡迎互相交流喔!...
  • [25/01/14] 訪客 於文章「[居家運動] 8種 居家有氧運動 推薦，...」留言：
    想減肥減脂，推薦試試EASY SO課程，每次40分鐘，等於自...
  • [24/09/03] 訪客 於文章「[居家運動] 8種 居家有氧運動 推薦，...」留言：
    健康減重不只要飲食控制也要搭配運動來輔助，立康L320儀器是...
  • [24/03/19] 訪客 於文章「[居家運動] 8款 居家健身App 推薦...」留言：
    自主性運動想減脂真的需要很有毅力~正常作息、飲食控制搭配運動...
  • [23/09/20] 璐娜喵 於文章「[居家運動] 8種 居家有氧運動 推薦，...」留言：
    自主運動想減脂真的需要很有毅力~推薦大家可以試試看一台多功能...
  • [23/05/20] Strawberry_milk 於文章「[追劇App] 2022 宅家必備 追劇...」留言：
    👍🏻...
  • [23/05/20] Strawberry_milk 於文章「[追劇App] 2022 宅家必備 追劇...」留言：
    👍🏻...
  • [23/05/20] Strawberry_milk 於文章「[追劇App] 2022 宅家必備 追劇...」留言：
    👍🏻...
  • [23/04/25] 訪客 於文章「[吃喝│台北] 家常範低GI私廚 ─ ...」留言：
    減肥最痛苦就是要忌口了，這個不能吃，這個熱量多少，到最後都...
  • [22/12/01] 訪客 於文章「[居家運動] 8款 居家健身器材 推薦，...」留言：
    減肥最痛苦就是要忌口了，這個不能吃，這個熱量多少，到最後都...

文章搜尋

參觀人氣

  • 本日人氣：
  • 累積人氣：

贊助商連結

愛體驗