傑夫愛碎念

 
加入 world gym 已經快兩年的時間，買教練課從來都沒有出現在我的腦袋中過，但練久了，也許是身體習慣了強度，又或者是不知如何精進，導致突破的速度較緩慢，也讓我動了念頭想要試試看教練課，因此，今天想要跟大家分享，我前陣子去上了 World gym教練課 體驗的心得！

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如果你是基隆人、又是健身愛好者，那應該對「自由重量FW Fitness」不陌生才對。主打每分鐘一元、彈性不綁約、又24小時營業，採自由刷卡進出，可說是許多人健身和運動的好去處，如今2019年，在台北北門也有分館囉，真的讓人超級興奮的，且新增了VIP空間和團體課程，讓喜歡運動的人有了更多選擇。

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長久以來，健身我都是自己練居多，但時間拉長，除了有時覺得乏味外，也會有點瓶頸，有好幾次都興起想要找健身教練或課程試試看的衝動。但礙於市面上很多的健身課程，要嘛不是空間不夠舒適(如俱樂部太擠)，不然就是課程時間均為固定，無法彈性上課，還有些則是私人健身教練，可能器材沒這麼多，種種的原因都讓我再三考慮、無法下定決心！

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近幾年健身風潮流行，對於很多人來說已經算是日常生活必需的事情了，健身房也因此滿街開、滿街跑，今天想趁著這個機會，跟大家分享一下，我從2018/9/17 加入World gym會員這兩個月來的心得。

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